Si aún no conoces los beneficios del pepino para tu rostro y adelgazar, entra a nuestro artículo donde te diremos cuáles son.
El pepino es el fruto de una hortaliza llamada Cucumis sativu, y ha sido uno de los alimentos más utilizados en los últimos años para cuando se quiere bajar de peso. Lo puedes conseguir durante todo el año en México a un costo muy accesible, por lo que te será muy fácil preparar distintos platillos con él.
A pesar de ser casi un 90% agua, el pepino puede aportar varios nutrientes importantes. Es rico en sodio, calcio, hierro, fósforo, potasio y vitamina C, también contiene las vitaminas A, B1, B2 y B3, además de carbohidratos, fibra y proteínas. Este fruto tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, por lo que puede ayudarte a mejorar ciertos problemas.
El pepino aporta nutrientes esenciales al cuerpo
Como mascarilla en tu piel puede ser benéfico, ya que te ayuda a desinflamar y disminuir ojeras, hidrata la piel, previene el acné, al igual que desinflama y da alivio a las quemaduras por el sol. El consumirlo es aún más beneficioso, al ser en su mayoría agua, te mantendrá hidratada. Contiene antioxidantes que previenen daños tanto para tu piel como para todo tu cuerpo. Suaviza, previene manchas y arrugas.
No por nada es uno de los alimentos ideales para consumir cuando quieres adelgazar. El pepino es nutritivo, pero a la vez bajo en calorías. Te va a proporcionar la sensación de saciedad y a la par de que te ayudará mejorar tu digestión. Puede ser parte de los ingredientes de tu ensalada o de múltiples platillos.
Si quieres adelgazar, el pepino será tu aliado
Recuerda que una dieta balanceada, no solo debe de basarse en un solo alimento, o en alimentos de un solo tipo. Nuestro cuerpo requiere de múltiples nutrientes y no es posible obtenerlos consumiendo solo un alimento. Si quieres aprender a alimentarte de forma saludable, bajar de peso y a la vez lucir una piel fresca, hidratada y joven, debes de acudir con un nutriólogo para que te enseñe más sobre educación nutrimental.
En nuestro centro Body Balance, puedes asistir a una de nuestras consultas nutricionales. Los planes que te ofrecemos son 100% personalizados, adecuados a tus necesidades y gustos. Podemos atenderte en distintas etapas de tu vida, como en el embarazo; si buscas una alimentación adecuada para toda tu familia, puedes preguntar por nuestras consultas para parejas o familiares.
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