Si este es tu caso, te estarás preguntando por qué no bajas de peso y qué puedes estar haciendo mal. En Body Balance te ayudamos resolviendo tus dudas.
Muchas personas creen que el ejercicio intenso, por si solo, nos hará bajar de peso fácilmente o que con una dieta restrictiva lo conseguiremos mucho más rápido.
Sin embargo, estas dos afirmaciones son mitos bastante frecuentes: en primer lugar, es importante acompañar el ejercicio físico de otros hábitos alimenticios saludables, ya que es difícil que realicemos una gran bajada de grasa solo con ejercicio, pues somos capaces de comer muchas más calorías que las que quemamos.
El ejercicio por sí solo no te hará adelgazar
En segundo lugar, las dietas restrictivas no tienen por qué funcionar, pues cuanto menos comemos nuestro metabolismo se volverá más lento y, en consecuencia, nos costará más perder peso. Además, tener un déficit nutricional importante no es adecuado, pues hará que al dejar la dieta y tomar alimentos que antes nos habíamos prohibido, cojamos más peso que el que inicialmente teníamos.
Otro factor que puede dificultar una pérdida de peso saludable, es la presencia de problemas metabólicos u hormonales, por lo que antes de iniciar una dieta es fundamental una consulta o asesoría médica nutricional con profesionales de la salud.
En el centro de nutrición y metabolismo integral Body Balance, te ofrecemos consulta médico-nutricional tanto de forma presencial en nuestra clínica en Col. Roma Sur (CDMX), como de forma online si te es imposible acudir al centro.
Nuestras consultas incluyen el estudio exhaustivo de la composición corporal, con el objetivo de determinar el por qué de la dificultad para adelgazar, así como el análisis del historial médico-nutricional y del estilo de vida.
Nuestros nutriólogos te ayudarán a bajar de peso
Ofrecemos planes de alimentación personalizados, con el objetivo de adaptarlos a tu forma de vida previa, necesidades y preferencias alimenticias, lo que hará que este nuevo estilo de vida te resulte atractivo.
Asimismo, realizamos recomendaciones de entrenamiento adaptadas la cantidad de ejercicio previo que ya mantenías, lo que evitará lesiones innecesarias y te dará una motivación extra para alcanzar tus objetivos.
Por ello, no dudes en consultar a nuestros profesionales médicos de la nutrición, pues sabrán encontrar la causa del problema y harán que pierdas esos kilos que tanto deseas. Puedes realizarnos tu consulta vía Whatsapp al 5519587101 o a nuestro teléfono 01 (55) 1328 2907. Además, contamos con un chat en línea en nuestro portal web para que realices tus preguntas y te atendamos lo antes posible.
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