México es un país con alto porcentaje de personas que padecen obesidad y sobrepeso. A pesar de las campañas de salud y prevención para disminuir este problema, no han dado resultado y va en aumento. ¿Por qué aún persiste este problema? Te ayudamos a comprender un poco el panorama en este 2019.
Como seguramente ya escuchaste en diversos medios, la obesidad es la enfermedad crónica no trasmisible que más a afectado a la población a nivel mundial. En México ocupamos unos de los primeros lugares en obesidad, tanto en adultos como en niños. Según la última encuesta de ENSANUT, 3 de cada 10 niños de entre 5 y 10 años tienen sobrepesos u obesidad, 4 de cada 10 adolescentes de entre 12-19 años, así como 7 de cada 10 adultos.
Son varios los factores que influyen para que desarrollemos estos padecimientos, entre ellos están principalmente la mala alimentación y el sedentarismo, pero también influyen los factores como los genéticos; psicológicos, como la depresión y ansiedad; así como los trastornos del sueño.
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En México se han implementado diversos programas sociales de prevención y atención, sin embargo, los pronósticos para los siguientes años no son buenos. Se estima que para el 2030 el 40% de la población tendrá obesidad. ¿Por qué?, ¿qué es lo que falla? Para resolver un problema tenemos que analizar lo que nos lleva a él.
Por ejemplo, dentro de la misma encuesta de la ENSANUT, se le preguntó a la población el principal motivo para no realizar actividades físicas. Dentro de las principales razones están: la falta de tiempo, falta de espacios seguros y adecuados, falta de motivación, preferencia por actividades sedentarias y falta de actividad física familiar.
Aprender a comer bien es clave para bajar de peso y decir adiós a la obesidad
Como ya hemos mencionado, otra de los factores que lleva a desarrollar problemas de sobrepeso y obesidad son los factores psicológicos. Se estima que 1 de cada 10 mexicanos padecen depresión, sin contar otras enfermedades de salud mental. Sin embargo el porcentaje que se atiende con un psicólogo es muy bajo, debido al estigma social que aún prevalece.
Otro factor trascendental es el que no tenemos educación nutrimental. Se estima que en México, una persona puede consumir en promedio 214 kg de alimentos ultraprocesados al año. Los alimentos ultraprocesados no son comida, sino preparaciones industriales comestibles, por darte ejemplos, se encuentran:
- Refrescos y bebidas azucaradas sabor fruta o té.
- Helados
- Dulces
- Margarinas
- Galletas y pasteles
- Productos de preparación instantánea
- Salsas enlatadas y polvos para preparar aguas.
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Para cambiar el panorama de México ante el sobre peso y la obesidad se debe de hacer hincapié en la impartición de una educación integral en salud, pero sobre todo en educación nutrimental. ¿Cómo puedes adquirir ésta educación nutrimental? Acudiendo con expertos en este tema, acércate a Médicos Bariatras y Nutriólogos, ellos son lo que te brindarán las herramientas para salir del sobre peso y obesidad.
En Body Balance, Centro de Nutrición y Metabolismo Integral, podemos ofrecerte nuestras consultas nutrimentales tanto para adultos, como para niños y embarazadas. La transición hacia una buena alimentación debe de ser agradable, para que a la persona le sea fácil hacer los cambios que necesite y no abandonar los programas. Tener un plan 100% personalizado a sus necesidades y gustos será esencial, eso lo podrás encontrar en nuestro centro.
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