¿Quieres saber si la lechuga puede traerle beneficios a tu piel y cuál de ellas es más nutritiva? Aquí te lo platicamos.
La lechuga es una hortaliza muy empleada para la elaboración de ensaladas, es uno de los alimentos ideales para cuando se desea bajar de peso, debido a su muy bajo contenido calórico y de grasas. Aunque está compuesta de un 90-95% agua, es rica en antioxidantes, lo cual es totalmente benéfico para tu piel y tu cuerpo en general.
También puede aportarte nutrientes como las vitaminas A, C, E, B1, B2, B3, B9 y K; minerales como fósforo, hierro, calcio, potasio, además de aminoácidos y beta carotenos. Toma en cuenta que las hojas exteriores que son más verdes, son las que tienen mayor cantidad de nutrientes. También facilita la digestión y es un gran depurativo por su alto contenido de agua y potasio.
Beneficios de comer lechuga todos los días
Como sabes hay distintos tipos de lechugas, dentro de las que más pueden aportarte nutricionalmente están la romana y la lollo rosso. Comer lechuga no solo será benéfico para tu piel, sino que tendrá efectos positivos en todo tu organismo.
Algunas personas no solo la consumen, también la utilizan directamente para hacerse mascarillas para reducir el acné, suavizar la piel o reducir arrugas. Toma en cuenta que las mascarillas naturales pueden tener ciertos efectos benéficos para tu piel, pero su ayuda es muy limitada. Si realmente quieres solucionar algún problema en tu rostro, te sugerimos acudir a nuestro centro para que podamos evaluar tu caso y ofrecer alguno de los faciales que tenemos disponibles para ti.
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